Orari e Listino

Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del “Power House”, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare.
È un metodo di allenamento pensato anche per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli

La Ginnastica Antalgica è una forma di esercizio fisico così detto “dolce” in quanto si basa sull’esecuzione di movimenti lenti ed armoniosi. È una forma di ginnastica correttiva e risulta estremamente utile per correggere quegli errori posturali che sono alla base dell’origine di diversi dolori muscolari ed articolari che si manifestano col passare degli anni o che sono comunque imputabili a errori di vario tipo nella postura. Ha come obiettivo principalmente il recupero di una buona elasticità e mobilità a livello articolare e muscolare senza trascurare tutto l’aspetto riguardante la corretta respirazione.

Stiramenti che hanno la finalità di portare benessere per il corpo, la mente e lo spirito. È un modo delicato per risvegliare il corpo o semplicemente alleviare lo stress e la tensione psicofisica.
L’allungamento dei meridiani energetici ha le sue radici nella medicina tradizionale cinese, l’energia è in grado di fluire più agevolmente, migliorando in tal modo il benessere di corpo e mente.